Welchen Bezug hast du zum Sport und über welche Kenntnisse verfügst du in Sachen Fitness?

Studium Sport- und Sportmanagement, Personal Trainer, Small Group Training Spezialist

Global Mastertrainer Life Fitness Academy, Dozent DOSB, Business Coach, Betreiber PT Studio THE TRACK Altona, Ausbilder, 

Was ist dein Spezialgebiet und wie würdest du deinen Trainingsstil beschreiben?

Ich habe mich immer dafür interessiert, Fähigkeiten zu entwickeln und auszubauen. Ich mag keine Quick Fixes und Abkürzungen, Funktionalität und die Freude an Bewegungsabläufen steht bei mir im Vordergrund. Mein Style würde man als ehrlich, fordernd , aber fair beschreiben. Immer im ständigen Prozess und der Überprüfung mit dem Kunden erreichen wir die Ziele mit viel Spaß und wenig Tüddelü. Wenn es sein muss auch mal mit schweren Gewichten! 

Als Autor habe ich Fachbücher zum Thema Functional Training und Ernährung  veröffentlicht und beschäftige mich aktuell mit der Durchführung einer Trainerstudie im deutschsprachigen Raum.

Was ist dein Antrieb für Fitness und warum gibst du Fitnesskurse?

Die Antwort ist sehr einfach. Ein wesentlicher Grund sind meine Eltern. Meine Mutter trainiert mit einer Kettlebell und  mein Vater liebt die Langhantel. Beide haben eine extrem hohe Lebensqualität. Sie haben beide Ziele, die sie durch den Sport als Hilfsmittel noch erreichen möchten. Die Selbstständigkeit im Alter z.B. ebenso die Fähigkeit zu entscheiden, was sie wann, wo und wie lange tun.

Ein weiterer Grund ist für mich, dass man sich in diesem Beruf kontinuierlich weiterentwickeln muss. Wie beim Training auch erreicht man seine Ziele nur durch ständige Bewegung. Der schönste Job der Welt, mit begeisterungsfähigen Menschen Zeit zu verbringen und mit ihnen gemeinsam eine sportliche Reise zu begehen sowie Genugtuung durch die Fähigkeiten zu verspüren, die man im Leben aufgrund von Erfahrung und Kompetenz entwickelt hat, ist großartig.

Auf welchen Geräten hältst du Life Fitness On Demand Workouts ab?

Powermill, Crosstrainer, Upright + Recumbent Bike

Was legst du einer Person nahe, die das erste mal mit Life Fitness On Demand arbeitet oder gerade erst mit dem Fitnesstraining begonnen hat?

Do your reps! Mache deine Wiederholungen. Nichts ist so profan und gleichzeitig herausfordernd, wie die Tatsache, dass Bewegungen nur dadurch besser werden, dass man sie ständig mit steigendem Anspruch wiederholt. Am besten angeleitet durch eine Person, die verstanden hat, wie man Menschen das Thema Bewegung (und vor allem den Spaß daran) vermittelt.  

Gibt es noch andere Hobbys oder sonstige Funfacts, die Du uns gerne verraten möchtest?

Meine Freizeit dreht sich auch um Bewegung, Ernährung und meinen Rückhalt - meine Familie. Ich koche gerne und viel aus meinem Kochbuch STRONG KITCHEN und geniesse sämtliche Formen der Bewegung. Mein persönlicher Favorit ist dabei das Kettlebell-Competitiontraining. Persönliche Weiterentwicklung und das Thema Kommunikation zwischen Menschen bespreche ich dabei in meinem Podcast "Mission Human" und freue mich dabei sehr, von so vielen, erfahrenen Menschen ständig lernen zu dürfen. 

Welchen Bezug hast du zum Sport und über welche Kenntnisse verfügst du in Sachen Fitness?

Ich bin seit über 10 Jahren hauptberuflich als Trainerin tätig und seit über 20 Jahren im Business. In meiner Jugend war ich Leistungssportlerin (Schwimmen).

Was ist dein Spezialgebiet und wie würdest du deinen Trainingsstil beschreiben?

Meine Trainingsmethoden sind das Kraft / Ausdauertraining verbunden mit reinem Krafttraining. Ich liebe den Funktionalen Sport als ganzheitlichen Ansatz verbunden mit neuronalen Methoden. 

Ich liebe es an die Grenzen des Möglichen zu gehen und darüber hinaus.

Was ist dein Antrieb für Fitness und warum gibst du Fitnesskurse?

Meine Motivation für den Sport bin ich selbst. Ich lebe den Sport. 

Zu sehen, wie meine Klienten über sich hinaus wachsen und dieses Gefühl in all ihre Lebensbereiche adaptieren macht mich glücklich. 

Auf welchen Geräten hältst du Life Fitness On Demand Workouts ab?

Arc Trainer, Powermill Climber, Laufband, Rad, Crosstrainer

Was legst du einer Person nahe, die das erste mal mit Life Fitness On Demand arbeitet oder gerade erst mit dem Fitnesstraining begonnen hat?

Aller Anfang ist schwer. Aber sei stolz auf dich sobald du den ersten Schritt getan hast. Es kommt nicht darauf an wie schnell du läufst, sondern es ist wichtig dass du läufst. Auch kleine Fortschritte sind Fortschritte.

Gibt es noch andere Hobbys oder sonstige Funfacts, die Du uns gerne verraten möchtest?

Ich liebe die Ölmalerei in meiner Freizeit.

Welchen Bezug hast du zum Sport und über welche Kenntnisse verfügst du in Sachen Fitness?

Sport war und ist für mich immer mit Spaß verbunden. Fußball, Ski-Fahren, Triathlon, Fitness. 

Sport ist mein Ventil, mein Antrieb, Körperpflege und Leidenschaft. 

Was ist dein Spezialgebiet und wie würdest du deinen Trainingsstil beschreiben?

Ich bin Trainer seit 2010. Studierter Gesundheitswissenschaftler (B.A.) und Sportwissenschaftler (B.A.), Ernährungsberater, Stress-Coach. 

Was ist dein Antrieb für Fitness und warum gibst du Fitnesskurse?

Ich habe Lust auf Menschen. Ich mag es, wenn sich alle um mich herum amüsieren und eine gute Zeit haben - zeitgleich bewundere ich, was Gruppendynamik bei den Teilnehmern für Energie freisetzen kann. 

Auf welchen Geräten hältst du Life Fitness On Demand Workouts ab?

Laufband, Liegefahrrad, Crosstrainer, Powermill Climber, ARC-Trainer

Was legst du einer Person nahe, die das erste mal mit Life Fitness On Demand arbeitet oder gerade erst mit dem Fitnesstraining begonnen hat?

Starte langsam und vertraue auf den Prozess. 
Lass' dich coachen und lerne von den guten Trainern. 

Gibt es noch andere Hobbys oder sonstige Funfacts, die Du uns gerne verraten möchtest?

Kochen. Der Prozess des Schneidens der rohen Zutaten hin zu einem fertigen Gericht, entspannt und entschleunigt mich. 
Humor. In meiner Gegenwart bekommst du den ein oder anderen schlechten Joke zu hören - auch wenn du nicht danach gefragt hast. 
Ordnung. Chaos gibt es nicht. Tastatur und Mouse sind ausgerichtet, der Kleiderschrank penibel nach Farben sortiert. 
Rasenmähen. Ach was gibt's eigentlich schöneres als einen frisch geschnittenen Rasen? Wahrscheinlich ist es  derselbe Entschleunigungsprozess wie beim Kochen. 
Kälte. Einmal am Tag wird kalt geduscht - gerne Seen und Pools in der (richtig) kalten Jahreszeit. Komm' raus aus deiner Comfort-Zone!

Welchen Bezug hast du zum Sport und über welche Kenntnisse verfügst du in Sachen Fitness

*Trainer Lizenz (B)
*augebildet im therapeutischen Personaltraining (zertifiziert) 
*lizensierte Gruppen Fitness Trainerin
*mehr als 5 Jahre Erfahrung im Bereich Gruppentraining, Fitness, Personaltraining, Kindersport

Was ist dein Spezialgebiet und wie würdest du deinen Trainingsstil beschreiben?

*Fokus auf HIIT Trainings, Functional Training und Körpergewichtsübungen
*Gruppen Outdoor Kurse, Kindersport und therapeutisches Training

Was ist dein Antrieb für Fitness und warum gibst du Fitnesskurse?

2010 begann ich eine Lehre zu Hotelfachfrau. Durch die Bürotätigkeit saß ich viel, bewegte mich wenig und aß sehr viel. Als 2015 meine liebe Tochter geboren wurde, hatte ich bereits stolze 30% Körperfettanteil bei einem Gewicht von 78kg, einer Größe von 1,70m und einem Alter von 32 Jahren. Mit anderen Worten: ich war zu der Zeit stark übergewichtig und fühlte mich nicht wohl in meiner Haut. Sport war damals kein Thema für mich. Ich wusste nur, ich musste etwas verändern. Dringend. Sofort.
Ich erwarb alle nötigen Lizenzen um anderen Menschen ebenfalls zu einem neuen Lebensgefühl zu motivieren und sie zu unterstützen.
Die Live Kurse und die Outdoor Kurse geben mir so viel Energie... zu sehen wie die Menschen wieder Spaß am Leben finden, motiviert mich jeden Tag aufs Neue.

Auf welchen Geräten hältst du Life Fitness On Demand Workouts ab?

Laufband, Powermill Climber, Crosstrainer, Liegefahrrad

Was legst du einer Person nahe, die das erste mal mit Life Fitness On Demand arbeitet oder gerade erst mit dem Fitnesstraining begonnen hat?

Fangt mit den Anfänger Kursen an, sucht euch einen Trainer der Expertisen hat und übertreibt nicht direkt am Anfang. Aller Anfang ist schwer, also setzt euch realistische Ziele.

Gibt es noch andere Hobbys oder sonstige Funfacts, die Du uns gerne verraten möchtest?

Fun fact: Vor 5 Jahren hatte ich absolut nichts mit Sport zu tun, ich bin Asthmatiker und konnte nicht mal 300m auf dem Laufband laufen. HEUTE nehme ich an Crossfit Wettkämpfen teil und gebe HIIT Kurse und Laufband Kurse. Deshalb: NUR IHR ENTSCHEIDET ÜBER EURE LIMITS....

Welchen Bezug hast du zum Sport und über welche Kenntnisse verfügst du in Sachen Fitness?

Ich startete 2011 mit einem dualen Studium in "Fitnessökonomie". Während und nach dem Studium habe ich noch viele weitere Fortbildungen in Functional/Strength Training, Mobility uvm. absolviert.

Was ist dein Spezialgebiet und wie würdest du deinen Trainingsstil beschreiben?

Ich liebe das vielseitige Training. Die drei Säulen der Fitness: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sind mir sehr wichtig. Ich bin der Meinung das man als Coach und Personal Trainer den Fitnesslifestyle selbst zu 100% leben sollte.

Was ist dein Antrieb für Fitness und warum gibst du Fitnesskurse?

Es ist sehr interessant was ein menschlicher Körper alles leisten kann und zu was der Körper fähig ist wenn man ihm die richtigen Impulse gibt. Ich liebe es Menschen zum Sport zu motivieren und sie bei der Zielerreichung zu begleiten.

Auf welchen Geräten hältst du Life Fitness On Demand Workouts ab?

Sitzfahrrad, Laufband , Powermill Climber, Arc Trainer

Was legst du einer Person nahe, die das erste mal mit Life Fitness On Demand arbeitet oder gerade erst mit dem Fitnesstraining begonnen hat?

Setze dir zu Beginn kleine Ziele und beginne mit der Basis, ein Haus kann auch nur auf einem stabilen Fundament erbaut werden. Integriere den Sport fest in deinen Alltag und mache es wie Zähneputzen zur festen Routine.

Gibt es noch andere Hobbys oder sonstige Funfacts, die Du uns gerne verraten möchtest?

Alles was mit Sport und Adrenalin zu tun hat. Ich liebe Sport in jeglicher Art ob im Studio oder in der Natur. Außerdem habe ich eine Leidenschaft für Sportautos und beschäftige mich viel mit diesem Thema.

Welchen Bezug hast du zum Sport und über welche Kenntnisse verfügst du in Sachen Fitness?

Ich bin seit über 20 Jahren in der Fitness Branche tätig. Unter anderem habe ich mehrere Group Fitness Programme mit entwickelt und bin internationale Präsentatorin. 

Was ist dein Spezialgebiet und wie würdest du deinen Trainingsstil beschreiben?
Am liebsten arbeite ich mit meinem eigenen Körpergewicht. Wegen meiner professionellen Karriere als Karate Kämpferin, ist mir der Kampfsport aber auch sehr wichtig. 

Was ist dein Antrieb für Fitness und warum gibst du Fitnesskurse?

Ich möchte Menschen dabei unterstützen, sich zu entwickeln und das beste aus sich heraus zu holen. Es geht um das eigene Lebensgefühl und die gesündeste und beste Version von sich selbst zu sein.

Auf welchen Geräten hältst du Life Fitness On Demand Workouts ab?

Powermill Climber, Crosstrainer, Laufband 

Was legst du einer Person nahe, die das erste mal mit Life Fitness On Demand arbeitet oder gerade erst mit dem Fitnesstraining begonnen hat?

Tu das, was dich glücklich macht, denn Sport sollte keine Bestrafung sein. Bleib konsequent und mache das Training zu deiner Gewohnheit. 

Gibt es noch andere Hobbys oder sonstige Funfacts, die Du uns gerne verraten möchtest?

Ich liebe es auf Bali zu surfen und Snowboard zu fahren in den Schweizer Bergen. Zudem war ich schweizer Meisterin im Paintball spielen.

Welchen Bezug hast du zum Sport und über welche Kenntnisse verfügst du in Sachen Fitness?

Ich bin Diplom Fitnessökonom, Athletiktrainerin, Functional Trainerin, Mental-Coach, Personal Trainerin, Ernährungsberaterin.

Was ist dein Spezialgebiet und wie würdest du deinen Trainingsstil beschreiben?

Ich habe über 15 Jahre Erfahrungen als Trainer in der Fitnessbranche, habe 12 Jahre ein eigenes Fitnessstudio betrieben, bin Kursleiter und Personal Trainer. Meine Expertise liegt bei einer Trainingssteuerung, abgestimmt auf die Bedürfnisse von Frauen. Ich lege sehr viel Wert auf individuelles Training. Mein Trainingsschwerpunkt ist Functional Training. 

Was ist dein Antrieb für Fitness und warum gibst du Fitnesskurse?

Unser Wertvollstes Gut ist unsere Gesundheit. Ich liebe es Menschen bei ihrer Zielerreichung zu Unterstützung und mehr Lebensqualität und Freude in ihr Leben zu bringen. Ich habe meine Leidenschaft zum Beruf gemacht. Menschen für Sport zu begeistern ist meine Passion. Es motiviert mich meine Liebe zum Sport zu teilen und andere zu motivieren. 

Auf welchen Geräten hältst du Life Fitness On Demand Workouts ab?

Laufband, Fahrrad , Liegefahrrad, ARC Trainer 

Was legst du einer Person nahe, die das erste mal mit Life Fitness On Demand arbeitet oder gerade erst mit dem Fitnesstraining begonnen hat?

Für einen Start eigenen sich die Einsteigerprogramme von Life Fitness. Generell sollte man einfach probieren mehr Bewegung in seinen Alltag zu integrieren, getreu dem Motto: „Treppengänger leben länger“ 

Gibt es noch andere Hobbys oder sonstige Funfacts, die Du uns gerne verraten möchtest?

Ich liebe es mich zu bewegen. Ich gehe gerne laufen und verbringe viel Zeit in der Natur. Meine neue Leidenschaft ist das Surfen. 

Welchen Hintergrund und welches Know-how haben Sie in Sachen Fitness?

Ich interessiere mich schon seitdem ich denken kann für Fitness und Wellness. Schon mein ganzes Leben lang spiele ich Tennis, was mir auch zu einem Sportstipendium fürs College verhalf. Seit 15 Jahren setze ich mich dafür ein, dass Menschen gesünder leben, sowohl im Alltag als auch in speziellen Bereichen.  Neben der Leitung von virtuellen und Fitnesskursen in erstklassigen Boutique-Studios in den USA habe ich auch an der Entwicklung von Hardware und vernetzten Fitnessprodukten für Life Fitness mitgewirkt.

Können Sie Ihre Expertise und Ihren Trainingsstil weiter ausführen?

Ich habe eine Reihe Zertifizierungen abgeschlossen, u. a. die ACE Group Fitness Instructor Certification, die ICG Cycling Certification und die USAW Olympic Weightlifting Coach Certification.   Ich motiviere meine Klienten gerne, indem ich sie dazu ermutige, eine bessere Version von sich selbst zu visualisieren.  Dabei spielt es keine Rolle, ob sie gesünder, schneller, stärker oder glücklicher werden wollen.  Unterschiedliche Visualisierungen helfen ihnen dabei, ihr Ziel nicht aus den Augen zu verlieren.  Es gehört zu meinem Job, ihnen zu verdeutlichen, dass Veränderungen und Fortschritte nicht einfach so über Nacht passieren.  Dabei begleite ich sie, um jeden Erfolg und jeden Meilenstein auf ihrem Weg zu feiern.

Woher kommt Ihre Leidenschaft für Fitness und Ihre Motivation, Fitnesskurse zu geben?

Mein Werdegang ist für die Fitnessbranche etwas ungewöhnlich,  aber Sport war schon immer Teil meines Lebens.  Ich spiele schon seitdem ich denken kann Tennis und seit ich 15 war, gehe ich ins Fitnessstudio.  Nach der Schule entschied ich mich aber für den konventionellen Weg: zuerst Wirtschaft studieren, dann einen Job in einem großen Unternehmen annehmen, dann einen MBA abschließen.  Und genau während dieses Studiums machte es dann Klick. Ich stand kurz vor meinem 30. Geburtstag und es war endlich Zeit, meine Leidenschaft zu leben.  Lustigerweise kontaktierte Life Fitness gerade die Absolventen meiner Uni für offene Stellen.  Ich hatte ein Vorstellungsgespräch und den Rest kennen Sie ja.  Ich schloss meinen MBA an der University of Chicago School Booth of Business ab und kam im Rahmen ihres Entwicklungsprogramms für Führungskräfte zu Life Fitness.  Heutzutage bin ich sehr dankbar dafür, dass ich in meinem Job nicht nur Menschen zu einem besseren Lebensstil verhelfe, sondern dabei meine Leidenschaft für Fitness und meine Erfahrung aus der Geschäftswelt vereinen kann.

Welche Life Fitness On Demand-Kurse geben Sie?

Laufband, Ellipsen Crosstrainer, Powermill Climber, Arc Trainer, jeweils auf Englisch und Spanisch.

Was würden Sie jemandem empfehlen, der oder die gerade mit Life Fitness on Demand und/oder Fitness im Allgemeinen startet?

Das Schöne an Life Fitness On Demand ist, dass es eine ganze Palette an verschiedenen Kursen für die unterschiedlichsten Vorlieben umfasst.  Ganz egal, ob Sie blutiger Anfänger oder Elitesportler sind, unsere Kurse werden Sie motivieren und durch ein Workout begleiten, das Sie voller Energie abschließen werden. Meine Empfehlung ist es, verschiedene Programme und Trainer auszuprobieren, bis Sie das finden, das Ihnen am meisten entspricht.  Und behalten Sie immer das große Ganze im Auge.  Es ist unglaublich wichtig, sich auf das Ziel zu fokussieren und sich im Klaren darüber zu sein, dass es Höhen und Tiefen geben wird. Nur wenn wir mit Disziplin und Beständigkeit trainieren, können wir alles erreichen.  Aus diesem Grund sind wir hier! Alles was Sie tun müssen, ist, sich die Zeit zu nehmen, einen Kurs auszuwählen und wir übernehmen den Rest!

Gibt es noch andere Hobbys oder sonstige Funfacts, die Sie uns gerne verraten möchten?

Ich bin begeisterter Salsatänzer! Als ich vor über 10 Jahren in Miami gelebt habe, habe ich zu tanzen begonnen. So habe ich meine Frau kennengelernt.  Wir haben an verschiedenen internationalen Salsakongressen teilgenommen und genießen es, unsere lateinamerikanischen Wurzeln beim Tanzen zu leben. Außerdem habe ich mir vor Kurzem selbst beigebracht, zu skaten, und als Nächstes möchte ich Surfen lernen!

Welchen Hintergrund und welches Know-how haben Sie in Sachen Fitness?

Meine Mutter war vom Kindergarten bis zur 8. Klasse meine Sportlehrerin, also kam ich schon sehr früh mit dem Thema in Berührung. Ich probierte verschiedene Mannschaftssportarten aus, aber Laufen war schon immer meine Leidenschaft. 2001 meldete ich mich für meinen ersten Triathlon an und es war um mich geschehen. Seit 2004 bin ich ACE Personal Trainerin und seit 2005 USA Triathlon Certified Coach.

In den letzten 20 Jahren habe ich u. a. an den folgenden Triathlons teilgenommen.

WELTMEISTERSCHAFTEN (in den folgenden Kategorien)
140.6 Ironman
 70.3 Ironman
 ITU Offroad-Triathlon
 Olympische Distanz
 Sprintdistanz

Können Sie Ihre Expertise und Ihren Trainingsstil weiter ausführen?

Aufgrund meiner umfangreichen persönlichen Erfahrung als Ausdauersportlerin bin ich in der Lage, die Ziele und Fähigkeiten meiner Kunden schnell zu erfassen und Strategien zu entwickeln, um sie bei der Verwirklichung ihrer Träume zu ermutigen und zu unterstützen. Es macht mir unglaublichen Spaß, anderen dabei zu helfen, Stärke und Vertrauen aufzubauen. Dabei ist es mir wichtig, meine Klienten zu motivieren, indem ich den psychologischen Aspekt von körperlicher Leistung in den Mittelpunkt stelle. Es erfüllt mich sehr, mitzuerleben, wie die Sportler, die ich trainiere, sich weiterentwickeln, ihre Fähigkeiten anerkennen und über sich selbst hinauswachsen. Ich biete flexible, maßgeschneiderte Programme, die ich nach Bedarf anpasse, um sicherzustellen, dass wir im richtigen Tempo weitermachen.  Ich höre gut zu und engagiere mich mit Leib und Seele für die Fortschritte meiner Klienten.

Woher kommt Ihre Leidenschaft für Fitness und Ihre Motivation, Fitnesskurse zu geben?

Ich brenne dafür, Menschen dabei zu unterstützen, ihr wahres Potenzial zu erkennen.  Es ist zwar nicht immer einfach, aber es ist es wert. Dank meinen persönlichen Erfahrungen kann ich meinen Traum leben, anderen dabei zu helfen, ebenfalls das „Unmögliche“ zu erreichen. Ich möchte, dass alle, die meinen Kurs verlassen oder eine Trainingseinheit beenden, stolz auf sich sind! 

Welche Life Fitness On Demand-Kurse geben Sie?

Laufband, Ellipsen Crosstrainer, Powermill Climber, Arc Trainer, Sitzergometer und Liegeergometer.

Was würden Sie jemandem empfehlen, der oder die gerade mit dem Online Life Fitness Training und/oder Fitness im Allgemeinen startet?

Setzen Sie neben den langfristigen Zielen auch kurzfristige, und KONZENTRIEREN Sie sich vor allem auf die kleinen Schritte. Die langfristigen Ziele ergeben sich dann wie von selbst. Belohnen Sie sich, wenn Sie ein kurzfristiges Ziel erreicht haben. 

Motivieren Sie Freunde, mit Ihnen gemeinsam auf diese Fitnessreise zu gehen. Dadurch übernehmen Sie nicht nur Verantwortung, sondern haben erst noch richtig viel Spaß.

Vergleichen Sie sich NIE mit anderen. Das ist ganz allein Ihre Erfahrung.

Überlegen Sie sich ein positives Mantra und wiederholen Sie es ständig. 

Glauben Sie an sich selbst. Sie sind viel stärker, als Sie glauben!

Es wird Rückschläge geben, aber lassen Sie sich davon nicht von Ihren Zielen abbringen. Machen Sie weiter. 

LÄCHELN SIE, LACHEN SIE, FEIERN SIE IHR GLÜCK!

Gibt es noch andere Hobbys oder sonstige Funfacts, die Sie uns gerne verraten möchten?

Ich habe 3 wunderbare Kinder. Jetzt kann ich das ja sagen, da sie bereits junge Erwachsene sind. Ich muss so viel Zeit wie möglich draußen verbringen. Ich liebe es, neue Outdoor-Aktivitäten auszuprobieren. Das heißt aber noch lange nicht, dass ich Profi darin bin. Ich möchte aber besser werden und übe, übe, übe.  Ich hätte gerne einen Gemüsegarten (mir fehlt aber der grüne Daumen). Ich koche, baue und repariere gerne Dinge. Ein Projekt zu schrotten kann aber auch ganz schön viel Spaß machen. Und ich esse UNGLAUBLICH gerne. Und zu guter Letzt: Ich nehme mich selbst nicht allzu ernst. Das Leben ist zu kurz. Lassen Sie uns glücklich sein, einander mit Wohlwollen behandeln und viel lachen!

Welchen Hintergrund und welches Know-how haben Sie in Sachen Fitness?

Schon als Kind war ich begeisterte Fußballspielerin, dann habe ich in der NCAA Division 1 gespielt, der höchsten Liga des amerikanischen Schulsports, und schließlich als Profi in Spanien. Inzwischen bin ich seit 4 Jahren in der Fitnessbranche tätig: Fitnesskurse für Gruppen (hauptsächlich Kraft- und Ausdauerkurse in New York) und aktuell v. a. persönliches Online-Training.

Können Sie Ihre Expertise und Ihren Trainingsstil weiter ausführen?

Ich habe eine Menge Erfahrung mit Krafttraining: Kurzhanteln/freie Gewichte sowie Hypertrophietraining. Außerdem habe ich Erfahrung in der Saisonvorbereitung von Athleten. Mein Trainingsstil ist unterhaltsam, mit guter Stimmung und dennoch eine Herausforderung. Meine Klienten sagen, dass sie meine Workouts vermissen, wenn sie im Urlaub sind.

Woher kommt Ihre Leidenschaft für Fitness und Ihre Motivation, Fitnesskurse zu geben?

Ich liebe das Gefühl, das ich durch Trainieren bekomme, und wenn ich nicht trainiere, fehlt es mir. Genau das möchte ich anderen ermöglichen: Ihre beste Version zu erkennen und glücklicher, gesünder sowie erfüllter zu leben, wenn sie die Chance haben, auf Erfolgskurs zu gehen. Je fitter sie werden, desto näher kommen sie dieser Möglichkeit.

Welche Life Fitness On Demand-Kurse geben Sie?

Laufband, Ellipsen Crosstrainer, Arc Trainer, Sitzergometer, Liegeergometer

Was würden Sie jemandem empfehlen, der oder die gerade mit Life Fitness on Demand und/oder Fitness im Allgemeinen startet?

Ich würde empfehlen, einen Kurs auszuwählen, der Spaß macht, und sich nicht groß um das eigene Fitnessniveau zu kümmern. Etwas Neues auszuprobieren kann Angst machen oder einschüchternd sein. Daher ist es das Beste, mit etwas anzufangen, das Ihnen ein Lächeln aufs Gesicht zaubert und Sie glücklich macht. Bleiben Sie ruhig und machen Sie sich keinen Kopf, ob Sie mit den anderen mithalten können. Konzentrieren Sie sich darauf, den Kurs bis zum Ende zu machen, und bleiben Sie bei Ihrem Programm.

Gibt es noch andere Hobbys oder sonstige Funfacts, die Sie uns gerne verraten möchten?

Ich tanze unglaublich gerne! Aber nur zu Hause oder ganz spontan in einer Bar. In diesem Bereich habe ich keine Ausbildung. Außerdem wandere ich gerne, spiele Fußball, Beachsoccer oder Volleyball und reise gerne.

Welchen Hintergrund und welches Know-how haben Sie in Sachen Fitness?

Ich bin zertifizierte Group Fitness Trainerin sowie Cycling und Personal Trainerin und Laufcoach. Ich bin seit 9 Jahren in der Fitnesskursbranche von New York tätig und habe im März 2020 mit virtuellen Kursen begonnen. Zu meinen Zertifizierungen gehören u. a. TRX Level 2 und 1, StrongFirst Kettlebell Level 1, RRCA Run Coach Level 1, Schwinn & Mad Dogg Spinning sowie die Anerkennung als Group und Personal Trainerin durch SCW. Ich liebe es, mich im Fitnessbereich weiterzuentwickeln und nehme jedes Jahr mindestens an einer Weiterbildung teil, um auf dem Laufenden zu bleiben!

Können Sie Ihre Expertise und Ihren Trainingsstil weiter ausführen?

Es ist meine absolute Leidenschaft, Menschen beim Krafttraining sowie bei HIIT- und Bootcamp-Workouts zu begleiten. Es gibt nichts Wichtigeres, als auch im Alter beweglich zu bleiben, weshalb Krafttraining an erster Stelle stehen sollte. Außerdem bin ich begeisterte Cardio-Coachin, ganz egal, ob beim Laufen, Gehen oder auf einem der genialen Cardio-Geräte. Laufband und Sitzergometer sind definitiv meine Favoriten! Mein Ansatz dreht sich ganz um Bewegung zur Förderung von Langlebigkeit, Kraft und einer verbesserten Herz-Kreislauf-Funktion.

Woher kommt Ihre Leidenschaft für Fitness und Ihre Motivation, Fitnesskurse zu geben?

Bis zu meinem 21. Lebensjahr war ich alles andere als sportlich, weil ich meinte, dass mein Körper zuerst einem bestimmten Bild entsprechen musste, um überhaupt aktiv zu sein. In meinem Training sind ALLE willkommen (sowohl persönlich als auch virtuell!) und es gibt immer eine Möglichkeit, sich zu bewegen. Ich möchte andere dazu anspornen, durch Sport Großes zu erreichen. Jedes Training ist eine Herausforderung, bei der wir gemeinsam stärker werden!

Welche Life Fitness On Demand-Kurse geben Sie?

Laufband, Ellipsen Crosstrainer, Arc Trainer, Sitzergometer und Liegeergometer.

Was würden Sie jemandem empfehlen, der oder die gerade mit Life Fitness on Demand und/oder Fitness im Allgemeinen startet?

Seien Sie geduldig mit sich selbst und machen Sie es sich nicht zu schwer. Fitness ist eine persönliche Erfahrung, bei der wir alle unterschiedliche Ziele verfolgen. Hauptsächlich möchten wir uns aber tagtäglich auf irgendeine Form bewegen. Probieren Sie einen Anfängerkurs auf unseren Life Fitness On Demand-Geräten – wir bieten eine enorm große Auswahl! Zu meinen Lieblingssessions gehören die Anfängerlaufkurse auf dem Laufband, zu denen auch einfaches Gehen gehört.

Gibt es noch andere Hobbys oder sonstige Funfacts, die Sie uns gerne verraten möchten?

Reisen ist eine meiner Leidenschaften und ich trinke viel zu viel Eiskaffee!

Welchen Hintergrund und welches Know-how haben Sie in Sachen Fitness?

Meine Fitnesskarriere begann mit meinen Erfahrungen beim Gymnastikturnen und Volleyball, als ich noch klein war. Am College spielte ich weiterhin Volleyball und fand einen Job als Personal Trainerin, was mir nebenbei etwas Extrageld brachte. Schließlich entdeckte ich meine Leidenschaft für den Sport und machte ihn zu meinem Beruf.

Können Sie Ihre Expertise und Ihren Trainingsstil weiter ausführen?

Obwohl ich keine Profi-Turnerin oder -Volleyballspielerin mehr bin, trainiere ich noch immer so, als ob ich es wäre. Wie alle Athleten liebe ich die Disziplin und den mentalen Antrieb, die dadurch entstehen, Geist und Körper herauszufordern, auszutricksen und zu transformieren, bis das volle Potenzial erreicht ist. Ich bin überzeugt davon, dass in jedem und jeder ein innerer Sportler und Superheld steckt, aber leider noch nicht alle das Privileg und die Chance hatten, das zu erkennen. Meine Workouts sind zwar hart, aber mit der richtigen Einstellung machbar. Ich zeige Menschen, geduldig zu sein und auf ihren Körper zu hören. Dadurch können sie die schwierigsten Momente ihres Trainings bewältigen, was sich auf die gleiche Weise auf ihr reales Leben auswirkt. Mein Motto: Trainiere deinen Körper. Trainiere deinen Geist. Stärke hat ihren Ursprung in deinem Geist. Zuerst musst du daran glauben, stark zu sein, dann tut es auch dein Körper.

Woher kommt Ihre Leidenschaft für Fitness und Ihre Motivation, Fitnesskurse zu geben?

Sport hat mir dabei geholfen, meine Willenskraft zu finden und mich dadurch auch in den schwierigsten Zeiten meines Lebens nicht unterkriegen zu lassen. Außerdem konnte ich dank Fitness eine Community aus einem engen Kreis aus Gleichgesinnten aufbauen. Dank Fitness habe ich nicht nur mein eigenes Potenzial erkannt, sondern es auch entfalten können. Dank Fitness habe ich verstanden, dass nichts unmöglich ist.

Dank Fitness wurde mir klar, dass all die Lektionen und Trainingssessions im Fitnessstudio auch auf das echte Leben übertragen werden können. Ich wünsche mir, dass sich alle, die an meinen Kursen teilnehmen, bewusst werden, dass alles miteinander verbunden ist. Wenn wir beim Sport Stress erleben, ist das der gleiche Stress, den wir im Alltag mit uns rumtragen. Es gibt Momente der Freude und des Erfolgs, aber auch Niederlagen und Versagen. Ihr Mindset entscheidet, ob und wie Sie weitermachen. Selbstachtsamkeit wird dann geboren, wenn wir uns unter Zwang befinden. Das Ergebnis: Selbsterkenntnis.

Welche Life Fitness On Demand-Kurse geben Sie?

Laufband, Ellipsen Crosstrainer, Powermill Climber, Arc Trainer, Sitzergometer und Liegeergometer.

Was würden Sie jemandem empfehlen, der oder die gerade mit Life Fitness on Demand und/oder Fitness im Allgemeinen startet?

Seien Sie geduldig, setzen Sie sich realistische Ziele und seien Sie nicht zu hart mit sich selbst. Das heißt, setzen Sie sich lieber langfristige statt kurzfristige Ziele. Nehmen Sie sich für den ersten Monat 2- bis 3-mal pro Woche vor, und wenn Sie sich danach sogar 3- oder 4-mal aufrappeln können, ist das super! Im nächsten Monat können Sie dann höhere Ziele anstreben. Seien Sie sich bewusst, dass jeder Tag mit seinen ganz eigenen Herausforderungen kommt. Es gibt so viele verschiedene Variablen, welche Ihre Energie und Ihre innere Einstellung beeinflussen, wie z. B. Schlaf, Arbeit, Essen, Umfeld und persönliche Herausforderungen. Behandeln Sie sich an Tagen, an denen Sie wenig Energie haben, mit Wohlwollen und nutzen Sie die Tage, an denen Sie alles geben können, voll aus. Solange Sie jeden Tag 100 % Ihrer gerade verfügbaren Energie geben, befinden Sie sich auf dem richtigen Weg.

Gibt es noch andere Hobbys oder sonstige Funfacts, die Sie uns gerne verraten möchten?

Ich habe eine zehnjährige Tochter. Mein liebstes Cheat Meal ist Burger mit Pommes. Mein Traum wäre es, ein Kinder- und Jugendheim in Kenia zu gründen, und ich bin ein Fan von täglichen Mittagsschläfchen.

Welchen Hintergrund und welches Know-how haben Sie in Sachen Fitness?

Ich habe 20 Jahre lang Erfahrung als Personal Trainer/Group Fitness Trainer. Ich habe in einigen der besten Boutique-Studios gearbeitet und HIIT-, Kettlebell-Workouts sowie Indoor-Cycling-Kurse geleitet. Außerdem habe ich Artikel in verschiedenen Fitnesszeitschriften veröffentlicht, u. a. „Shape“ und „Men's Health“.

Können Sie Ihre Expertise und Ihren Trainingsstil weiter ausführen?

Ich bin zertifizierter Personal Trainer, Kettlebell Trainer und Spinning Trainer. Außerdem bin ich offiziell anerkannter Trainer für prä- und postnatales Training. Ich würde mich selbst und meinen Trainingsstil als „liebevolle Härte“ bezeichnen. Ich bringe Sie an Ihre Grenzen, aber mit mir werden Sie sich stets unterstützt und ermutigt fühlen.

Woher kommt Ihre Leidenschaft für Fitness und Ihre Motivation, Fitnesskurse zu geben?

Sport gibt mir das Gefühl der Lebendigkeit. Meine Leidenschaft für Fitness begann schon in jungen Jahren. In der Schule machte ich Leichtathletik und spielte Football, was ich auch am College weiterführte. Als ich nach dem Abschluss in verschiedenen Branchen tätig war, wurde mir klar, dass Fitness so ein wichtiger Teil von mir ist, dass ich es zu meinem Beruf machen wollte. Ich bin begeisterter Life Fitness-Trainer, weil ich damit andere unterstützen kann, ihr volles Potenzial zu erreichen.

Welche Life Fitness On Demand-Kurse geben Sie?

Laufband, Ellipsen Crosstrainer, Powermill Climber, Arc Trainer, Sitzergometer und Liegeergometer.

Was würden Sie jemandem empfehlen, der oder die gerade mit Life Fitness on Demand und/oder Fitness im Allgemeinen startet?

Setzen Sie sich Ziele und fokussieren Sie sich darauf. Suchen Sie einen Trainer oder Freunde, die Sie zum Lachen bringen und gleichzeitig anspornen, Ihre Ziele zu erreichen.

Gibt es noch andere Hobbys oder sonstige Funfacts, die Sie uns gerne verraten möchten?

Ich bin ein großer Musikliebhaber und spiele Klavier. Dieses Jahr nehme ich außerdem in jedem US-Bundesstaat an einem Wohltätigkeitslauf teil.

Welchen Hintergrund und welches Know-how haben Sie in Sachen Fitness?

Ich bin bereits seit über 20 Jahren als Fitnessstudio-Inhaber, Gruppenkurs-Trainer und Personal Trainer in der Branche tätig. Ich habe an verschiedenen Fitnessmessen ausgestellt, wie z. B. an der IDEA, IHRSA, Mr. OLYMPIA, FITEXPO, SCW, AAAI und der AEA. Zertifizierungen: ACE Personal Trainer, AFAA Group Fitness Trainer, AEA Aquatics, Mad Dogg Spinning, Schwinn, CrossFit.

Können Sie Ihre Expertise und Ihren Trainingsstil weiter ausführen?

Mein Trainingsstil ist konventionell und einfach, aber macht trotzdem Spaß. Ausgefallene oder komplizierte Übungen sind gar nicht nötig, um in Form zu kommen, und gehen meistens mit einem gewissen Risiko einher. Motivation ist das Geheimnis, damit Menschen ein Programm durchziehen. Aus diesem Grund ist ein unterhaltsames Workout immer auch effektiv.

Woher kommt Ihre Leidenschaft für Fitness und Ihre Motivation, Fitnesskurse zu geben?

Es motiviert mich, in die Gesichter meiner Klienten zu sehen, wenn sie Spaß an ihrem Workout haben. Das ist mein Beitrag dafür, die Welt zu einem etwas besseren und gesünderen Ort zu machen. Wenn ich andere dabei unterstütze, sich um sich selbst zu kümmern, kümmern sie sich um alles andere. Meine zweite Motivation sind meine Kinder. Ich möchte ihnen als gutes Vorbild vorangehen.

Welche Life Fitness On Demand-Kurse geben Sie?

Ich gebe Cardio-Kurse mit Geräten (Laufband, Ergometer, Powermill Climber, Arc Trainer).

Was würden Sie jemandem empfehlen, der oder die gerade mit Life Fitness on Demand und/oder Fitness im Allgemeinen startet?

Gehen Sies langsam an. Gewöhnen Sie sich zuerst an das Equipment und die Bewegungen und machen Sie Schritt für Schritt. Steigern Sie die Intensität Ihrer Workouts mit jedem Mal um 1 % und arbeiten Sie auf Ihr Endziel hin, anstatt sich bei einem einzigen Training total zu verausgaben.

Gibt es noch andere Hobbys oder sonstige Funfacts, die Sie uns gerne verraten möchten?

Ich wandere und mache gerne lange Spaziergänge am Strand. Außerdem bin ich bei jeder Sportart mit dabei und schaue Filme mit meinen Kindern.

Welchen Hintergrund und welches Know-how haben Sie in Sachen Fitness?

Ich war schon in meiner Kindheit sportlich aktiv und absolut begeistert von Bewegung, Teamwork und der Möglichkeit, mich mit anderen zu messen.  Während meiner Zeit an der Loyola Marymount University machte ich einen Cardio-Kickboxing-Kurs und da war eine Stimme in mir, die meinte: „Das kann ich auch!“ Das war der Beweggrund, mich als AFAA Group Fitness Trainerin zertifizieren zu lassen, womit mein Weg in der Fitnessbranche seinen Lauf nahm. Nach dem College begann ich, persönliche Trainings zu geben und zertifizierte mich fürs Spinning. Das habe ich nie bereut.

Können Sie Ihre Expertise und Ihren Trainingsstil weiter ausführen?

Obwohl ich gerne unter Menschen bin, habe ich mich darauf spezialisiert, meine virtuelle Community so zu motivieren, als ob ich mitten unter ihnen wäre. Ich verfolge die bewusste Absicht, mit Ihnen „im selben Raum“ zu sein, auch wenn ich eigentlich am anderen Ende der Welt bin. Im Laufe meiner Karriere in der Branche habe ich gelernt, dass es beim Thema Wellness nicht nur darum geht, ein Sixpack vorzuzeigen. Dazu gehört auch eine geistige und innere Stärke. Aufgrund meiner Erfahrung setze ich in meinem Training das Gesamtbild in den Mittelpunkt. Ich möchte andere dazu antreiben, nicht nur körperlich, sondern auch psychisch und geistig stark zu werden. Diese Absicht steckt hinter all meinen Programmen und Aussagen, die ich während meiner Kurse mache. Als Team finden wir den Punkt, an dem es brennt, erspüren ihn, arbeiten mit ihm und wachsen über ihn hinaus.

Woher kommt Ihre Leidenschaft für Fitness und Ihre Motivation, Fitnesskurse zu geben?

Ich liebe Fitness, weil es mich an die Kraft, Power, Willenskraft, Entschlossenheit und das Durchhaltevermögen erinnert, die in mir stecken. Und ich liebe es, Fitnesskurse zu geben, weil ich dabei andere an die Kraft, Power, Willenskraft, Entschlossenheit und das Durchhaltevermögen erinnern kann, die in ihnen stecken. Bewegung ist dabei einfach nur ein Tool, um uns alle daran zu erinnern, dass all diese Eigenschaften in jedem von uns schlummern. Es liegt in unserer Verantwortung, sie auszuschöpfen, und ich bin fest davon überzeugt, dass es nichts Besseres auf dieser Welt gibt, um unser Potenzial zu entfalten.

Welche Life Fitness On Demand-Kurse geben Sie?

Laufband, Ellipsen Crosstrainer, Sitzergometer und Liegeergometer auf Englisch und Spanisch.

Was würden Sie jemandem empfehlen, der oder die gerade mit Life Fitness on Demand und/oder Fitness im Allgemeinen startet?

Denken Sie daran: Der Sinn am Training ist es, sich GUT ZU FÜHLEN. Wenn Sie sich nach Ihrem Workout gut fühlen (was bestimmt so ist!), dann sind Sie auf dem richtigen Weg. Ich glaube auch fest an Dr. Bergs Worte: „Es geht nicht darum, abzunehmen, um gesünder zu werden. Es geht darum, gesünder zu werden, um abzunehmen.“

Gibt es noch andere Hobbys oder sonstige Funfacts, die Sie uns gerne verraten möchten?

Ich bin absolut verrückt nach Rollerskating! Das habe ich als Hobby während des Lockdowns entdeckt und ich glaube, ich werde es mein ganzes Leben lang machen. Funfacts: Ich bin glückliche Stipendiatin der Bill and Melinda Gates Foundation, habe sieben Geschwister und liebe Carrot Cake.

Welchen Hintergrund und welches Know-how haben Sie in Sachen Fitness?

Ich habe Erfahrungen in Sachen Kampfsport, Profi-Fußball und Football. Dabei begann ich zuerst mit Personal Training mit Freunden und Teamkollegen in den 90er-Jahren in Madrid. Nach meinem Umzug nach San Francisco erhielt ich meine erste Zertifizierung für Schwinn Indoor Cycling und begann meine Trainer-Laufbahn im Club One. 2003 machte ich die Ausbildung zum zertifizierten Personal Trainer und arbeitete dann im Golds Gym. Inzwischen bin ich zertifizierter Trainer für die Saisonvorbereitung, Personal Trainer und Group Fitness Trainer mit 18 Jahren Erfahrung in der Branche.

Können Sie Ihre Expertise und Ihren Trainingsstil weiter ausführen?

Ich habe Zertifizierungen von NETA, ACE, HKC, FMS, EXOS/ADIDAS, TRX und CrossFit (noch ausstehend, seit Herbst 2021). Mein Schwerpunkt liegt auf athletischem und funktionellem Bewegungstraining, mit dem ich Athleten und Klienten dabei unterstütze, ihre Fitnessziele zu erreichen. Ich wende meine Erfahrungen als Athlet und Kampfsportler gerne an, um meine Klienten für die besten Ergebnisse in verschiedenen Bereichen zu trainieren. Meine Einheiten sind anspruchsvoll, wobei der Kunde darauf hinarbeitet, beste funktionelle Form und Technik umzusetzen und gleichzeitig Spaß daran hat. Außerdem fordere ich sie dazu heraus, sowohl körperlich als auch mental über ihre Grenzen zu gehen, um sie dazu zu motivieren, auf Erfolgskurs zu bleiben.

Woher kommt Ihre Leidenschaft für Fitness und Ihre Motivation, Fitnesskurse zu geben?

Der Kontakt zu meinen Klienten und zu den Sportlern motiviert mich. Ich bin ein besserer Trainer, wenn ich merke, wie meine Klienten mich dazu herausfordern, sie vor eine Herausforderung zu stellen, damit sie ihre Ziele erreichen können. Ich habe Spaß daran, andere zu trainieren, indem sie dank präziser Trainingsplanung ihre beste Version leben können und sich ihrer Fähigkeiten bewusst werden. Ich bin überzeugt davon, dass Sporttraining, und allgemein Fitness, Menschen dabei unterstützt, durch Bewegung, einen gesünderen Lifestyle und mehr Kraft ihre beste Version zu erreichen. Auf diese Weise können sie das Leben voll ausschöpfen.

Welche Life Fitness On Demand-Kurse geben Sie?

Laufband, Sitzergometer, Liegeergometer, Powermill Climber, Arc Trainer.

Was würden Sie jemandem empfehlen, der oder die gerade mit Life Fitness on Demand und/oder Fitness im Allgemeinen startet?

Seien Sie beständig.
Nehmen Sie sich ernsthaft Zeit, um zu trainieren.
Bei LFOD sind Sie in guten Händen.
Indem Sie mit einem Trainer, sei das persönlich oder on demand, arbeiten, können Sie Ihr Workout besser planen und Fortschritte erzielen.
Vertrauen Sie auf Ihren Weg und die Ergebnisse werden nicht auf sich warten lassen.

Gibt es noch andere Hobbys oder sonstige Funfacts, die Sie uns gerne verraten möchten?

Ich bin in der Natur, wann immer ich die Möglichkeit dazu habe. Ich liebe die Berge und alle Aktivitäten, die man dort machen kann, einschließlich Mountainbiken, Kajak fahren, Klettern und Trailrunning. Ich kann nicht lange still sitzen!

Welchen Hintergrund und welches Know-how haben Sie in Sachen Fitness?

Ich habe über 20 Jahre Erfahrung als Personal und Group Fitness Trainer und war dabei in Miami, New York und jetzt in Los Angeles tätig. Ich wurde von Class Pass zum Trainer des Jahres für New York ernannt und hatte das Glück, meine Workouts und Trainingtipps in Zeitschriften wie „SELF Magazine“, „Outside Magazine“ sowie „The New York Times“ vorzustellen.

Können Sie Ihre Expertise und Ihren Trainingsstil weiter ausführen?

Bei meinen Klienten setze ich den Schwerpunkt darauf, optimale Gesundheit und echte Ergebnisse auf sichere und wirksame Weise zu erreichen. Meine Programme bauen auf meinen Erfahrungen als Triathlet und Radfahrer auf und bringen meine Kunden dazu, ihre Grenzen zu überwinden. Damit fördere ich nicht nur körperlichen, sondern auch geistigen Fortschritt. Dabei ist es unerlässlich, sicherzustellen, dass ein Programm aus einem ausgeglichenen Ansatz zwischen Kraft- und Ausdauertraining besteht.

Woher kommt Ihre Leidenschaft für Fitness und Ihre Motivation, Fitnesskurse zu geben?

In den letzten 20 Jahren gab es keinen einzigen Tag, an dem ich etwas anderes machen wollte. Ich liebe es, das Leben anderer positiv zu beeinflussen, und durch meine Arbeit ist mir das möglich. Es gibt kein besseres Gefühl als die Gewissheit, dass du jemandem auf seinem Weg zu einer besseren Gesundheit begleitest.

Welche Life Fitness On Demand-Kurse geben Sie?

Ellipsen Crosstrainer, Sitzergometer und Liegeergometer auf Englisch und Spanisch.

Was würden Sie jemandem empfehlen, der oder die gerade mit Life Fitness on Demand und/oder Fitness im Allgemeinen startet?

Finden Sie Ihren eigenen Rhythmus und Ihre MOTIVATION, dranzubleiben. Je besser Sie in Form sind, desto mehr können Sie von sich erwarten.

Gibt es noch andere Hobbys oder sonstige Funfacts, die Sie uns gerne verraten möchten?

In meiner Freizeit bin ich mit meiner Frau und meinen Hunden irgendwo draußen anzutreffen, am Strand, beim Wandern oder auf Entdeckungstour im wunderschönen Kalifornien. 

Welchen Hintergrund und welches Know-how haben Sie in Sachen Fitness?

Ich gebe schon seit über 20 Jahren Kurse in den unterschiedlichsten Disziplinen: Aerobics, Pilates, Kickboxen, Spinning, Bootcamp oder Laufen.

Können Sie Ihre Expertise und Ihren Trainingsstil weiter ausführen?

Zu meinen Spezialitäten gehören mittlerweile meine von mir entwickelten Bootcamp-Kurse, die auf meiner eigenen Online-Plattform verfügbar sind. Ich bin ein Fan von funktionellem Training und zeige anderen gerne, sich nur mit dem eigenen Körpergewicht zu bewegen. Meine andere Leidenschaft ist Laufen, weshalb ich in Laufband-Kursen total aufblühe.

Ich würde meinen Stil als sehr natürlich beschreiben. Ich lache, meckere manchmal, schreie inspirierende Sätze und habe einfach Spaß dabei.

Woher kommt Ihre Leidenschaft für Fitness und Ihre Motivation, Fitnesskurse zu geben?

Ich glaube, Sport ist ein Privileg! Mein Mantra ist: Wenn du gesund bist, MUSST DU DICH BEWEGEN. Es motiviert mich, dass ich andere dazu inspirieren kann, sich dank Bewegung gesund und stark zu fühlen.

Welche Life Fitness On Demand-Kurse geben Sie?

Sitzergometer, Powermill Climber, Ellipsen Crosstrainer und Arc Trainer.

Was würden Sie jemandem empfehlen, der oder die gerade mit dem Online Life Fitness Training und/oder Fitness im Allgemeinen startet?

Hören Sie auf Ihren Körper, passen Sie die Übung ggf. an, haben Sie Geduld und seien Sie beständig!

Gibt es noch andere Hobbys oder sonstige Funfacts, die Sie uns gerne verraten möchten?

Ich liebe Kaffee, Massagen gehören zu meiner Selfcare-Routine und Laufen ist meine Therapie!

Welchen Hintergrund und welches Know-how haben Sie in Sachen Fitness?

Ich bin zertifizierte Personal und Group Fitness Trainerin. Ich habe Power-Circuit-, Bodyworks-, Cardio- und Bootcamp-Kurse in verschiedenen Fitnessstudio in Los Angeles gegeben. Außerdem war ich an der Anpassung des Morning Meltdown-Workoutprogramms von Beachbody und an der Fitness-Demo für die Openfit-App beteiligt.

Können Sie Ihre Expertise und Ihren Trainingsstil weiter ausführen?

Ich habe mich auf Ausdaueraufbau, Fettverbrennen, Korrektur der Körperform, Grundlagen und Krafttraining spezialisiert. Ich bin überzeugt davon, dass ein Workout Spaß machen sollte. Aus diesem Grund sind meine Kurse immer unterhaltsam und voller Energie. Ich begleite Sie bei jedem Schritt und schlage Modifizierungen und/oder fortgeschrittenere Varianten vor. Ganz egal, welches Fitnessniveau Sie haben – ich unterstütze Sie!

Woher kommt Ihre Leidenschaft für Fitness und Ihre Motivation, Fitnesskurse zu geben?

Meine Karriere in der Fitnessbranche begann, als ich in der 7. Klasse beschloss, Sport zu machen. Ich war übergewichtig und schüchtern, hatte wenig Selbstvertrauen. Erst als ich Fitness für mich entdeckte, veränderte sich mein Leben um 180 Grad. Etwas an dem beständigen Bemühen und den kleinen Fortschritten ermutigte mich und verbesserte mein Selbstbewusstsein. Ich hatte Blut geleckt. Ich kann ganz ehrlich behaupten, dass ich auf diese Weise zu der Person wurde, die schon immer in mir steckte. Beim Fitness geht es für mich nicht ums Aussehen, sondern darum, unsere Stärke zu finden, Gewohnheiten zu entwickeln, die im Leben helfen, und zu erkennen, zu was wir eigentlich fähig sind. Ich mag meinen Job, weil ich weiß, wie es sich anfühlt, auf der anderen Seite zu stehen. Ich weiß, wie das alles mein Leben verändert hat, und ich möchte andere dabei unterstützen, dasselbe zu erreichen. Es gibt nichts Besseres, als Kraft aufzubauen, sich gut zu fühlen und auch so auszusehen.

Welche Life Fitness On Demand-Kurse geben Sie?

Laufband für Anfänger und Fortgeschrittene, Powermill Climber, Ergometer und Ellipsen Crosstrainer, jeweils auf Spanisch.

Was würden Sie jemandem empfehlen, der oder die gerade mit Life Fitness on Demand und/oder Fitness im Allgemeinen startet?

Beginnen Sie mit kleinen, kurzfristigen Zielen und bauen Sie darauf auf. Vergessen Sie nicht: Bevor wir lernen, zu rennen, müssen wir wissen, wie man geht! Haben Sie keine Angst, den ersten Schritt zu machen. Tun Sie es einfach und übernehmen Sie Verantwortung. Dazu können Sie einer Gruppe beitreten, wenn es Ihnen hilft. Aber am allerwichtigsten: Sie tun das für sich. Haben Sie Spaß dabei und setzen Sie sich nicht unter Druck! Sie schaffen das! Fitness ist für alle, trauen Sie sich!

Gibt es noch andere Hobbys oder sonstige Funfacts, die Sie uns gerne verraten möchten?

Ich tanze richtig gerne. Ich bin sogar Profitänzerin und gebe Tanzkurse. Zwischen Intervallen und Sätzen schwinge ich deshalb gerne mal das Tanzbein. Das regt die Durchblutung an und macht Spaß! Außerdem rede ich unglaublich viel!

Welchen Hintergrund und welches Know-how haben Sie in Sachen Fitness?

Ich gebe bereits seit sechs Jahren Gruppenkurse und habe sieben Zertifizierungen.

Können Sie Ihre Expertise und Ihren Trainingsstil weiter ausführen?

Ich setze den Schwerpunkt darauf, dass die Übungen technisch korrekt ausgeführt werden und helfe meinen Klienten, sich neues Wissen anzueignen. Genießen wir die Zeit, während der wir gemeinsam online trainieren!fi

Woher kommt Ihre Leidenschaft für Fitness und Ihre Motivation, Fitnesskurse zu geben?

Sport verleiht mir körperliches und geistiges Wohlbefinden. Indem ich Fitnesskurse gebe, lerne ich jeden Tag etwas Neues. Es geht gar nicht anders. Die Freude meiner Schüler und ihr Einsatz motivieren mich dazu, weiterhin Kurse zu geben.

Welche Life Fitness On Demand-Kurse geben Sie?

Powermill Climber, Laufband, Ellipsen Crosstrainer, Sitzergometer und Liegeergometer.

Was würden Sie jemandem empfehlen, der oder die gerade mit Life Fitness on Demand und/oder Fitness im Allgemeinen startet?

Wenn Sie wissen, welches Equipment Ihnen entspricht, fangen Sie damit an. Gewöhnen Sie sich an die Übungen. Wenn Sie noch nicht wissen, welche Ausrüstung das Richtige für Sie ist, probieren Sie einfach aus, bis Sie finden, was Ihnen gefällt. Egal, welche Geräte und welches Programm: Genießen Sie das Training!

Gibt es noch andere Hobbys oder sonstige Funfacts, die Sie uns gerne verraten möchten?

Ich bin gerne aktiv, wandere und fahre gerne Ski mit meiner Familie. Meine Familie und ich sind richtig gerne auf Reisen unterwegs. :)

Welchen Hintergrund und welches Know-how haben Sie in Sachen Fitness?

Als Kind war ich übergewichtig und hatte keine Kraft, das musste geändert werden. Nach dem College fand ich einen spannenden Job bei einem Betreiber von Fitnessstudios. Das Unternehmen schickte mich nach Los Angeles für eine Schulung und um mehr Know-how nach Japan zu bringen. Dabei ging meine Arbeit über Kurse im Fitnessstudio hinaus: Ich hatte die Gelegenheit, an Infomercials und Fitnesstrends mitzuwirken.

Können Sie Ihre Expertise und Ihren Trainingsstil weiter ausführen?

Ich kann unter allen Bedingungen Kurse geben, auch ohne Musik, Spiegel oder Geräte. Body Sculpting, Cycling und Tanz sind meine Lieblingsworkouts.

Woher kommt Ihre Leidenschaft für Fitness und Ihre Motivation, Fitnesskurse zu geben?

Ich kann unter allen Bedingungen Kurse geben, auch ohne Musik, Spiegel oder Geräte. Body Sculpting, Cycling und Tanz sind meine Lieblingsworkouts.

Welche Life Fitness On Demand-Kurse geben Sie?

Laufband, Arc Trainer, Ellipsen Crosstrainer, Ergometer.

"Was würden Sie jemandem empfehlen, der oder die gerade mit Life Fitness on Demand und/oder Fitness im Allgemeinen startet?

Beginnen Sie mit etwas, das Ihr Interesse weckt. Sie können es nie wirklich wissen, bis Sie es ausprobieren. Ich erinnere mich noch an das erste Mal, als ich mit Geräten im Fitnessstudio trainierte. Das war vielleicht ein komisches Gefühl!

Gibt es noch andere Hobbys oder sonstige Funfacts, die Sie uns gerne verraten möchten?

Ich liebe Kunst und kreatives Schreiben. In Zukunft würde ich gerne mehr Zeit in diese Hobbys investieren.

Welchen Hintergrund und welches Know-how haben Sie in Sachen Fitness?

Ich bin ACE- und AFAA-zertifizierte Group Fitness Trainerin. Ich habe den Kurs zur Group-Fitness-Zertifizierung der Life Time Academy im Jahr 2014 abgeschlossen. Außerdem mache ich gerade einen Kurs für den Abschluss zur Personal Trainerin. Seit 2011 gebe ich Fitnesskurse. Außerdem gebe ich Barre, Pilates-Yoga, Warrior Sculpt (nach Life Time), Tanzkurse (Balletone und Zumba), Krafttraining, Core, Dehnen und HIIT. Als Kind war ich bereits sehr aktiv und machte Gymnastikturnen sowie Kampfsport. Ich liebe es einfach, mich zu bewegen und Sport zu machen!

Können Sie Ihre Expertise und Ihren Trainingsstil weiter ausführen?

Ich habe mich auf Barre, Pilates-Yoga, Warrior Sculpt (nach Life Time), Tanzkurse, Bodyweight, Krafttraining, Core, Dehnen und HIIT spezialisiert. Mein Trainingsstil ist energiegeladen und macht Spaß. Ich gebe klare Anweisungen, die einfach zu befolgen sind. Besonders bei Kursen, die Musik miteinbeziehen, habe ich viel Spaß. Es gefällt mir, Bewegungen nach einem Rhythmus auszuführen und sie mit Emotionen zu verbinden.

Woher kommt Ihre Leidenschaft für Fitness und Ihre Motivation, Fitnesskurse zu geben?

Ich liebe es, in meinen Kursen meine Leidenschaft, Energie und Freude mit anderen zu teilen. Fitnesskurse zu geben ist für mich so ähnlich wie ein Orchester zu dirigieren. Das Beste daran ist es, zu sehen, wie die Schüler sich auf ihre Ziele konzentrieren, und dass wir uns alle gemeinsam körperlich verausgaben. Außerdem bin ich ein absoluter Fitnessfan, weil es uns nichts vormacht. Wer hart arbeitet, erreicht seine Ziele.

Welche Life Fitness On Demand-Kurse geben Sie?

Bisher alle Kurse mit Geräten: Laufband, Powermill Climber, Arc Trainer, Sitzergometer, Liegeergometer und Ellipsen Crosstrainer.

Was würden Sie jemandem empfehlen, der oder die gerade mit Life Fitness on Demand und/oder Fitness im Allgemeinen startet?

Geben Sie nicht auf. Das Großartige an Fitness ist, dass sich Ihre harte Arbeit auszahlt. Beginnen Sie mit etwas, das Ihnen Spaß macht, und steigern Sie jeden Tag ein wenig die Intensität. Das Wichtigste ist es, Ihr Workout immer zu genießen und es in Ihr Leben zu integrieren.

Gibt es noch andere Hobbys oder sonstige Funfacts, die Sie uns gerne verraten möchten?

Ich habe einen MBA mit Schwerpunkt auf globaler Wirtschaft und arbeite Vollzeit im Bereich Business Immigration. Tagsüber beschäftige ich mich mit rechtlichen und unternehmerischen Fragen, aber sobald ich Zeit habe, verwandle ich mich in einen Fitnessprofi. Ich komme ursprünglich aus Japan, lebe aber bereits seit 20 Jahren in den USA. Zurzeit wohne ich in Kalifornien, war aber schon in Arizona, New York und Florida zu Hause. Ich liebe es, die Welt zu bereisen und Menschen aus anderen Ländern, Kulturen und mit unterschiedlichen Hintergründen kennenzulernen.

Welchen Hintergrund und welches Know-how haben Sie in Sachen Fitness?

Meine Fitnesskarriere begann mit meiner Arbeit als Group Fitness Trainerin vor über 15 Jahren. Ich gab Les Mills- und TRX-Kurse auf Militärstützpunkten und unterstützte die Soldaten und Soldatinnen dabei, in Form zu kommen und im Ernstfall fit zu bleiben.

Können Sie Ihre Expertise und Ihren Trainingsstil weiter ausführen?

Der Schwerpunkt meines Trainingsstils ist es, Spaß zu haben und wirksam Fortschritte zu machen. Ich strebe danach, meine Klienten über ihre Grenzen zu bringen und zu motivieren, damit sie ihre Ziele erreichen können.

Woher kommt Ihre Leidenschaft für Fitness und Ihre Motivation, Fitnesskurse zu geben?

Mein Werdegang in der Fitnessbranche begann, als ich schon etwas älter war. Mir wurde klar, dass Kinder oder das Alter kein Grund dafür sein sollten, sich nicht um seine Fitness zu kümmern. Wenn ich es schaffte, fit und gesund zu bleiben, konnten das andere auch. Das ist meine Botschaft. Ich möchte alle Eltern da draußen dazu motivieren, sich mit sich selbst gut zu fühlen und das auch auszustrahlen.

Welche Life Fitness On Demand-Kurse geben Sie?

Laufband, Ellipsen Crosstrainer, Powermill Climber, Sitzergometer, Liegeergometer

Was würden Sie jemandem empfehlen, der oder die gerade mit Life Fitness on Demand und/oder Fitness im Allgemeinen startet?

Beginnen Sie mit kleinen Schritten. Es ist okay, mit einer tiefen Intensität und kurzen Workouts zu starten. Beim Fitness dreht sich alles um Beständigkeit. Suchen Sie sich außerdem einen Trainer oder eine Trainerin, deren Stil Ihnen entspricht und mit der Sie gerne trainieren. Haben Sie Spaß!

Gibt es noch andere Hobbys oder sonstige Funfacts, die Sie uns gerne verraten möchten?

Ich liebe es, zu reisen und dabei verschiedene Kulturen kennenzulernen sowie einzigartiges lokales Essen zu probieren.